Что означают гуны
Согласно Аюрведе, материальная природа состоит из трех составляющих или трех качеств, которые присутствуют в определенных отношениях во всем, что нас окружает. Три способа материальной природы называются сатва, раджас и тамас. В этой статье вы узнаете больше о них, о том, как они влияют на нас, и как мы можем использовать знания о них для лечения.
Сатва-гуна характеристика
Основными принципами сатва-гуны являются чистота, свет, свежесть, доброта, честность, хорошее здоровье. Когда человек находится под влиянием этого состояния, он спокойный; в нем нет мыслей и желаний; в его уме есть свет и открытость. Это состояние присуще очень продвинутым людям.
Продукты
Соответствующие продукты — это все свежие, хорошо созревшие фрукты и овощи, зерновые и бобовые продукты, молоко, творог, масло. Некоторые из самых лучших аюрведических продуктов — это очищенное масло гхи и свежий сыр. Блюда сочные, тушеные, горячие, свежие.
Когда мы потребляем такие продукты, мы усиливаем энергию добра, становимся более расслабленными и уравновешенными, мы начинаем ясно видеть истину. Люди с преобладающим сатвическим сознанием благодарны за все, что с ними происходит, а чувство позади от них мягкое и вдохновляющее.
Сатва начинает преобладать в нас, когда мы делаем здоровые и постоянные усилия. Например, регулярные физические упражнения, изо дня в день, ранний подъем, медитация и другие практики помогают нам развить эту гуну внутри себя.
Читайте также:
Саттвическая диета
Раджас гуна — характеристика
Раджас гуна приносит с собой энергию страсти и динамики. Продукты Раджаса — пряные, кислые и соленые, с ярким вкусом. Одним из самых распространенных блюд в этой категории является жареная пища, тосты, которые очень приправлены. Когда мы едим продукты раджаса, мы приносим напряжение в организм. Это стимулирует нашу нервную систему, делает нас активными.
Часто люди, которые находятся под влиянием раджаса, чрезмерно амбициозны и ориентированы на прогресс. Они обманываются тем, что реально, а что нет, потому что они находятся под влиянием своих собственных чувств. Когда раджас имеет приоритет, мы начинаем становиться сварливыми и даже жестокими к другим.
Если мы пытаемся жестоко доказать свою правду кому-то, это означает, что мы находимся под влиянием Раджа. Таким образом, пытаясь навязать наше право, мы начинаем разрушать наши отношения с другими из-за отсутствия толерантности. В то время как саттва связана с постоянными усилиями, которые нам полезны, раджас заставляет нас хотеть радости время от времени, конечно, мы страдаем от неприятных последствий. То, что приносит мгновенное наслаждение, очень вредно для нас в будущем. Если мы не приложим усилий, очень легко перейти на уровень раджас.
Раджас и запад
Наше западное общество чрезвычайно подвержено влиянию раджаса — мы находимся в постоянном движении, мы торопимся, не останавливаясь, мы постоянно испытываем напряжение. Самое ценное — это превосходство и амбиция, будь даже за счет честности и хороших отношений. Разрывать связи с семьей становится все легче, мы не знаем, что такое правильное отношение к нашим родителям и нашим детям, а также наша дисциплина и забота об общем благе — все меньше и меньше.
Тамас гуна — характеристика
Тамас — это энергия тьмы и невежества. Тамас происходит от «тама», что означает темноту, ночь. Это сила инертности, онемения, застоя, апатии, потери и бессознательности.
Продукты
Продукты, которые подпадают под классификацию тамаса, — это перезрелые, гнилые и устаревшие продукты, а ферментированные — голубой сыр, желтый сыр, соленые огурцы. Мясо также включено в пищу, которая снижает сознание человека и мешает ему понять истинный смысл его жизни. Продукты тамас включают консервированные и замороженные продукты. Грибы также тамасичны, потому что они играют роль естественного фильтра в природе и собирают в себе различные плохие энергии. Алкоголь также попадает в эту категорию — он размывает наши умы и заставляет нас действовать деструктивно, а не в нормальном состоянии нашего сознания.
Тамасические продукты не только вредны для нашего здоровья, но их использование также влияет, помогая вызывать различные заболевания даже в более тонких структурах нашего организма. Эффект потребления тамасических продуктов — видеть вещи такими, какими они не являются — например, полагать, что что-то вредное для вас хорошо. Другим эффектом является депрессия и чувство отсутствия направления и смысла в жизни.
Когда мы развиваем такое сознание в себе, мы попадаем в состояние, в котором мы теряем из виду то, что правильно, а что нет. Мы можем видеть, какие ошибки происходят рядом с нами или как кто-то страдает, но мы просто не заинтересованы. Поэтому Аюрведа рекомендует избегать продуктов с тамасическим качеством.
Признаки тамаса
Одним из признаков того, что мы находимся под влиянием тамаса, является то, что мы не хотим вставать утром с кровати. Как мы это преодолеем? Инерция тамаса преодолевается раджасом, деятельностью, например, физическими упражнениями. Раджас может быть лифтом, который перемещает нас либо к высшей, либо к более низкой энергии. Это единственный динамический концерт.
Тамас и Саттва — это статические факторы, но совершенно по-другому. В тамасе неподвижность исходит из оцепенения и тупости. Сатва происходит от внутреннего баланса и четкого понимания вещей. Мы можем понять это, представив двух людей, которые сидят рядом друг с другом, но один глубоко спит, а другой глубоко в медитации.
Выберите здоровье
Живя в динамичном мире, мы все меньше и меньше получаем насыщенные продукты, и вместо этого мы потребляем продукты с качествами раджаса и тамаса. Но мы должны помнить, что энергия пищи начинает влиять на нас на тонком уровне нашего сознания, а затем проявляется в нашем физическом теле. Тамасические продукты постепенно приводят к нездоровому сознанию, и это рано или поздно проявляется как болезненное состояние. Поэтому здоровым выбором является выбор продуктов с полезными качествами.
И последняя рекомендация принести больше сатвы в рацион — начните с молитвы, с благодарностью за жизнь, что эта еда за вашим столом. Еда может быть великолепной медитацией и таинством.
