ЗдоровьеЧеловек

Дыхание – это энергия

Все мы знаем, что движение – это жизнь, то же самое можно сказать и про дыхание. Но немногим известно, что качество жизни во многом зависит от качества дыхания. Состояние организма, психологические и физические аспекты, тесно связаны с актом дыхания и зависят от его качества. Нарушение дыхания само по себе является болезнью, но также может провоцировать и осложнять течение других болезней, например, таких, как сердечно-сосудистые, психические, синдром хронической усталости. И, конечно, ни для кого не секрет, что дыхание является основным источником энергии.

 цигун

Дыхание и болезни

Заболевания органов дыхания такие, как искривление перегородки, гипертрофия нижних раковин, полипы, аденоиды, не считаются чем-то опасным для жизни, но могут негативно влиять на ее качество. В свою очередь, первопричиной этих неприятных явлений, является плохой иммунитет, в том числе – местный, органов дыхания. Шипы и гребни, искривления носовой перегородки, полипы и аденоиды, вырастая, создают как бы щит и защищают организм от внешних неблагоприятных факторов, но тем самым, нарушается дыхание, провоцируя другие неприятные явления, описанные выше.

Прежде всего, оказывается негативное влияние на нервную систему, как самую чувствительную в организме и зависящую от кислорода. Бич современности – хроническая усталость начинается как раз тогда, когда возникают проблемы с иммунитетом и, как следствие, дыханием. Они могут возникнуть по разным причинам – от экологической обстановки до неправильного питания и наследственной предрасположенности.

Биоэлектрическая активность мозга тесно связана с дыханием и зависит от его качества.

Дыхание в восточных практиках

В восточной медицине и многих восточных практиках дыханию уделяется особое внимание. С помощью изменения качества дыхания достигаются различные состояния сознания, например измененные, гипнотические, в которых человек может делать себе различные установки. Йоги в таком состоянии могут выполнять разные фокусы – не чувствовать боль, колоть и жечь себе тело. Термин «поток энергии» в восточных практиках часто можно понимать, как поток воздуха, который наполняет не только легкие, но и мозг, и все тело. В йогической практике энергию называют «праной» – жизненной силой, в китайской медицине – это термин «ци», в тибетской – энергию называют «лунгом» или ветром.

Существует мнение, что дыхание может влиять на психотип человека. Люди различаются по психотипам потому, что дыхание у всех разное, его качество может влиять на интеллект и эмоции, на обмен веществ и работу органов. Конечно имеет значение и иммунитет, эндокринная система, генетика. Две вещи – дыхание и иммунная система, организм в целом, тесно взаимосвязаны, на состояние здоровья можно влиять через дыхание, улучшая его, можно укреплять иммунитет и будет улучшаться дыхание. Как правило, первый способ выбирает восточная медицина, второй, более легкий – западная. Восточная медицина и йога, в частности, с помощью движений усиливает ток энергии в организме, усиливается кровообращение, при этом улучшается дыхание, идет также работа непосредственно с дыханием, при этом улучшается иммунитет и оказывается оздоравливающее влияние на весь организм.

Правильнее всего, наверное, в достижении здоровья использовать и восточную и западную медицину. Самый простой способ улучшить дыхание и получить на время прилив сил и ясности сознания – это выпить молотого кофе или зеленого чая, который так любят на востоке. Можно использовать фитотерапию – заварить ромашку или зверобой. В зависимости от того, хотите вы успокоиться или взбодриться, можно выбирать разные травы. Тяжелая пища, такая, как мясо, оказывает негативное действие на дыхание, именно поэтому йоги его не едят. Вода также оказывает большое значение для здоровья в целом и влияет на качество дыхания.

цигун

Дыхание и традиционная медицина

Западная медицина лечит плохое качество дыхания или насморк и разные виды ринита различными сосудосуживающими препаратами – первые четыре дня они помогают, но потом от них нужно отказаться или наступит привыкание – нафтизиновая зависимость. Из препаратов, которые не содержат сосудосуживающие, можно попробовать «Каметон», «ИРС-19», для горла – «Ингалипт», так как состояние горла также влияет на состояние слизистой носа. Но правильнее всего, наверное, было бы укреплять иммунитет и улучшать дыхание регулярным употреблением пробиотиков, витаминов, бактериофагов, кисломолочных продуктов, занятиями спортом, правильным питанием и чистой водой.

Не нужно пренебрегать и восточными методами, прежде всего занятиями йогой, цигун, акупунктурой, точечным массажем или другими восточными практиками.

От дыхания во многом зависит здоровье в целом, психические и физические процессы, протекающие в организме. Дыханием можно влиять на состояние человека и его здоровье, и наоборот болезни тела будут сказываться на дыхании.

Дыхание – это энергия
отзыв 2 оценка 5

Tags
Показать больше

Статьи по Теме

Добавить комментарий

Прочти интересную статью

Close
error: Content is protected !!
Close