Давно выяснили, что любые продукты, в зависимости от количества и условия употребления, имеют как полезные, так и вредные свойства. Не исключением является и обычный банан, который стал довольно популярным вариантом перекуса на ходу из-за своей достаточно низкой цены и приятного вкуса. Специалисты в области диет изучили положительные и негативные качества банана, но зачастую люди и не догадываются о том, что этот фрукт может нанести вред организму.
Бананы очень калорийны, они содержат в своём составе сахар, углероды, яблочную кислоту и вещества, помогающие усвоению в организме других углеродов. Исходя из этого, бананы очень полезны людям с активным образом жизни, так как они дают мгновенную энергетическую поддержку.
Увеличивает питательность и полезность этих тропических фруктов и тот факт, что в них находится много витаминов разных групп. Их рекомендуют людям с такими заболеваниями, как гастродуоденит и гастрит, потому что являются щадящим видом пищи по отношению к желудку. Банан хорошо выводит лишнюю жидкость из организма, помогает при борьбе с отёками.
Бананы и косметология
В современное время бананы часто используются в такой отрасли, как косметология, из-за наличия в их мякоти, обильного количества клетчатки и витаминов групп В, С, Е. Его включают в составы разных масок, которые, в свою очередь, замедляют старение клеток, делают кожу лица эластичной, гладкой.
Занимательный факт: учёные доказали, что в бананах есть особенные вещества, которые по составу и свойствам похожи на «гормоны счастья». Поэтому эти тропические фрукты способствуют повышению умственной и психической работоспособности и повышают настроение. Есть специалисты, которые пришли к мнению, что бананы помогают тем, кто пытается бросать курить. Магний и калий, которые есть в их составе, способствуют более лёгкому преодолению зависимости от никотина.
Вред от бананов
Также банан может нанести вред человеку. Как и все тропические фрукты, их запрещают употреблять детям младше трёх лет из-за того, что в человеческом организме есть способность усваивать пищу из своего привычного места проживания. У взрослых людей пищеварительная система уже сформировавшаяся и может запросто адаптироваться под новые, незнакомые продукты, в отличие от детей, у которых такая еда может вызвать аллергические реакции.
Естественно, не советуют употреблять бананы людям с лишним весом из-за их высокой калорийности. Их не следует полностью убирать из рациона, но нужно ограничить количество, а лучше всего – согласовать употребление с доктором.
Человеку с болезнями тромбофлебита или с повышенной свертываемостью крови тоже не нужно употреблять эти фрукты, потому что бананы, вместе с выводом жидкости из организма, приводят к ещё большему сгущению крови, и в итоге состояние больного может ухудшиться.
Можно подвести итог, что в зависимости от ситуации употребления, бананы могут, как улучшить состояние человека, так и нанести немалый вред здоровью.
