Здоровье

Полноценный сон – это здоровье и красота

Спящая красавица или Золушка

Кто привлекательнее: Золушка или Спящая красавица? Возможно, вы разочаруетесь, но по данным исследований, проводимых шведскими учёными, недостаток сна сказывается на внешности человека. Поэтому Золушка, которая вставала рано и трудилась до ночи, возможно, выглядела уставшей и разбитой.

Эксперименты показали, что бессонная ночь делает людей менее симпатичными.

Тёмные круги под глазами и опухшие веки создают не очень приятное впечатление. Усталый вид воспринимается как признак болезни. Вот почему важно выспаться и отдохнуть, перед тем как пойти на рабочее интервью или деловую встречу.

Суть эксперимента

Добровольцами выбрали 25 юношей и девушек из числа студентов университетов. Участие в исследовании было оплачено. Чтобы избежать обмана, молодых людей снабдили оборудованием, которое фиксировало движения во время ночного сна. Таким образом, можно было определить, спят они или нет.

Первые несколько ночей студенты спали как обычно. Через неделю им дали задание спать по 4 часа две ночи подряд. После этих ночей их сфотографировали. Девушек попросили не наносить макияж.

Сон залог здоровья

Снимки показали прохожим в Стокгольме и предложили оценить, насколько привлекательны и здоровы люди, изображённые на фото. Всем задавали вопрос: “Хотели бы вы общаться с ними?” Было опрошено 122 человека и у большинства ответы совпали. Выяснилось, что полусонные девушки и юноши на фотографиях не вызывали симпатию, и многие из опрошенных шведов отказывались знакомиться с людьми, которые выглядели болезненно.

Учёные пришли к следующему выводу. Утомлённый человек в нашем подсознании ассоциируется с болезнями. Поэтому возникает желание избежать знакомства с ним и защитить себя от инфекции.

Отдохнувшие и энергичные люди привлекательны и располагают к знакомству.

Ведущий специалист исследования Тина Санделин заявила: “ Не хочется, чтобы люди чувствовали обеспокоенность по поводу результатов. И нет ничего страшного в том, что вы поспали мало. Главное, чтобы это не стало привычкой”.

Так что не стоит впадать в панику. Теперь вы знаете, что полноценный сон важен и для здоровья, и для внешности.

Вот несколько простых советов, которые помогут вам хорошенько выспаться.

Перед сном проследите, чтобы кровать была удобная, спальня – тихая и тёмная, воздух – свежий и прохладный, а голова – “пустая”.

Полноценный сон – это здоровье и красота
Оцените нас пожалуйста!!!

Метки

Добавить комментарий

Close