Правила

Правило 5. Правильное питание.

Правильное питание - это главный залог развития человека. Немного опишем суть его!

В моей жизни был случай. Когда мне сломали челюсть. О тяжелой пище мне пришлось забыть на 40 дней. Из рациона, был бульон,  ряженка, кефир и разбавленное пюре. Есть хотелось постоянно, но день на 30-й организм привык и ему хватало этих продуктов. После того как выписали из больнице я шел по набережной своего города с такой легкостью, что невозможно описать. Да брюки спадали, рубашка на мне болталась как огромный халат. Но я понял, что минимум продуктов нас оставляет в тонусе и хуже мы себя никак не чувствуем.

Суть правильно питания

Одна знакомая мне сказала, что  еды для человека достаточно с размером в кулак. И я абсолютно с этим согласен. На моем сайте написано много диет, попытайтесь ими воспользоваться, чтобы временно очистить желудок и организм от шлаков.

А еще лучше используйте натуральные продукты. Желательно отказаться от мяса – это очень тяжелая пища, не дающая никакой энергии. Если использовать фрукты и овощи и пить чистую воду, это даст организму огромный запас энергии. Не забывайте о орехах, в них огромное количество витаминов.

Попытайтесь побольше быть на солнце, это постоянный поток витамина D. Существуют люди солнцееды – они совсем не используют пищу. А выглядят очень жизнерадостными и сильными.

Но нам до них очень далеко. И просто очищение организма нам уже даст результат.

Советы от знакомых:

пикник

Если вы хотите поесть мясо.

Приготовьте его на костре, происходит его максимальная обработка огнем и очищает от остаточной энергетики животного.

Лучшие слова

Мне  все можно – но не все полезно! Это означает, что не стоит ограничиваться во всем, но нам важно осознать для чего мы это делаем. Тут важно не загонять себя в рамки. Цель быть свободными, а осознав что это вредно мы можем избавиться от вредной привычке (например поедание сладкого)

Статья по теме:  Продовольственные музеи по всему миру

Рыба

Многие любители здоровой пищи, любят полакомиться рыбкой. И это правильно в ней огромное количество фосфора, полезное для всего тела. Но их убеждение, что у рыб нет мозгов, не верно! Благодаря этой гипотезе они убеждены, что не совершают зла.

И совет от меня

Не живите чтобы есть, а ешьте, чтобы жить!

Меню правильного питания

Это тот рацион который я советую. Сопровождаться он должен с тренировками йоги и медитацией.

Утро:
6-00 – зарядка дома (лучше на свежем воздухе), используйте уроки йоги или цигуна, благо их огромное количество в интернете. Занятие от 15 минут до 1 часа.
7-00 – завтрак. Чистая питьевая вода. Каша овсяная или салат.
с 8-00 до 13-00 можно пить кефир, есть орехи. Можно использовать в пищу фрукты.
13-00 до 14-00 Обед: Можно сделать салат,сварить легкий суп, поесть пюре или кашу.
далее так же используем фрукты и орехи.
И ужин с 18-00 до 19-00 Можно поесть кашу, сварить картофель, съесть салат. Можно порадовать себя небольшим кусочком пирога.
Главное постоянно пить чистую воду и обойтись без всяких чаев.

Рекомендации:
Очень хороша саттвическая диета

Прочитав эту статью, вы поймете что необходимо использовать для себя в качестве питания.

и вот статья – какие продукты стоит избегать

Насколько полезной была эта статья?

Нажмите на звезду, чтобы оценить это!

Средний рейтинг / 5. Подсчет голосов:

Пока нет голосов! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Метки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close
X