НовостиПрактики

Осознанное сновидение – практика для вхождения

Представьте себе мир, в котором вы легко можете победить свои страхи, побывать в любой точке мира, сделать всё, что вы не могли делать в реальной жизни. Это звучит как фантастика, но невозможное возможно, в этом поможет осознанное сновидение. В данной статье мы обсудим все входы и выходы из фантастического, но возможного мира.

  1. Вы узнаете о пользе осознанных сновидений.
  2. Мы обсудим наиболее распространенные вопросы, а также расскажем о методах ОС для начинающих.

Будьте готовы, к тому, что вы попадете в новый, захватывающий мир приключений, в котором возможны прогулки по солнцу, возможны полеты и многое другое.

Для этого мира законы физики просто не писаны, для него нет пределов возможностей, нет никаких граней.

Что такое осознанные сновидения?
Определение на самом деле довольно просто. Это осознание того, что вы спите.
Есть два вида осознанных сновидений: активный и пассивный.

В первом случае, вы полностью контролируете ситуацию, можете что-то менять, что-то добавлять, то есть полноценно управлять сновидением.

А во втором случае, полную власть вы отдаете своему сознанию. Позволяете ему контролировать ваш сон, создавать разные картинки и иллюзии.

Плюсы осознанного сновидения.
Во-первых, вы можете прекратить свои ночные кошмары.
Во-вторых, вы получите огромное удовольствие и массу эмоций.

В-третьих, это является отличной практикой для реальной жизни, то есть вы можете признаться кому-то в чувствах и посмотреть на реакцию, можете попросить у кого-то совета…

Это возможность делать всё то, чего вы боитесь в реальной жизни, но что неизбежно.

Сейчас мы рассмотрим основные шаги, для вхождения в осознанное сновидение. Не забывайте, что на начальном этапе вам потребуется самоотверженность, практика и терпение.

Практика вхождения в осознанное сновидение.

Шаг 1: Вспоминайте свои мечты

Перед сном рекомендуется вспомнить всё то, о чём вы мечтаете… Это нужно для программирования мозга, то есть думайте о мечте, засыпайте с этой мыслью и в конечном итоге, эта фантазия попадет в сон.

дневник снов
дневник снов

Шаг 2: Ведите дневник снов

Рекомендуется записывать сны сразу после пробуждения, так как в последующий период времени, вы можете их просто забыть.

Шаг 3: Установите будильник

Если вы уверены, что не запомните сон, даже после пробуждения, то следует установить будильник например на 4-5:00 утра. Если вам что-то снилось, то вы проснетесь в самом центре событий и тогда с легкостью запишите сон на бумаге.

Шаг 4: Урегулируйте график сна

Шаг 5: Проверка реальности

Данный этап для некоторых покажется очень сложным. В течение дня и на протяжении длительного времени, рекомендуются задаваться вопросом “а не сплю ли я”. Давать трезвую оценку происходящему. Если вы будете выполнять это задание регулярно, то ваш мозг запрограммируется и начнет выполнять ту же самую команду во сне.

Также можете воспользоваться специальными инструментами для вхождения в осознанное состояние во сне.

Такими могут являться специальные чаи и травы, также может помочь медитация или специальная музыка именуемая по-другому “бинауральные ритмы”.

Метод вхождения в ОС

За 2-3 часа до сна лягте на кровать или сядьте в позу лотоса, ничто не должно вам мешать. По желанию можете надеть наушники с бинауральными ритмами. Будьте предельно расслаблены. Дождитесь того момента, пока полностью не потеряете контроль над телом.

Как только в этот достигнете сразу нас начинайте визуализировать свои мечты, или то где хотите оказаться.

Выход из осознанных снов

Выйти из ос достаточно просто, нужно всего лишь умереть во сне. После этого вы либо проснетесь полностью, либо попадёте в обычный без контролируемый сон.

Осознанное сновидение – практика для вхождения
отзыв 1 оценка 5

Метки

Один комментарий

Добавить комментарий

Close
%d такие блоггеры, как: