Здоровье

Сухой пост – древняя традиция здоровья

Сухое голодание - это практика очищения организма и ума, который считается весьма экстремальным и практикуется только людьми, которые были заранее подготовлены. Так называемый сухой пост заключается в том, что в течение определенного периода времени мы не принимаем ни пищу, ни воду.

Выгода для тела огромна, ведь тем самым он удаляет больные клетки и ткани сам по себе и выбрасывает их. Что хорошо знать, прежде чем попробовать такую технику детоксикации? Может ли кто-нибудь практиковать это безопасно?

Подготовка и отношение

Безусловно, нужно несколько месяцев подготовки, благодаря которым постепенно очищается тело и вырабатывается надлежащее умственное и эмоциональное отношение к сухому голоданию. Желательно пройти несколько различных режимов детоксикации в течение нескольких дней или недель – вегетарианскую диету, питание на соках и многое другое. Чем легче и лучше физические ощущения, тем приятнее и легче будет в период поста.

Желательно освободится от большинства токсинов в организме другими способами, прежде чем они будут удаляться на сухих постах, потому что в противном случае процесс очистки может стать включить такие симптомы как: сильная тошнота, головные боли и другие. Очень часто рекомендуется иметь опыт работы с диетой только на воде. Особенно если предположить, что в результате жизни тело забивается жирами, химическими добавками, алкоголем, кофе и так далее.

Во время сухих постов

Лучше выбрать лунные фазы, которые помогают быть более сбалансированными. До и во время полнолуния – это самое благоприятное время, но не обязательно. Если чувствуем дискомфорт, то просто откладываем пост на другой день. Конечно, в такой день хорошо быть без работы и пребывать в спокойной и сбалансированной обстановке или вообще пойти на природу. Первые несколько раз рекомендуется начинать с короткой сухой голодовки в течение дня или немного больше.

Возможно съесть фрукты или выпить сок до полудня, чтобы накормить мозг углеводами и начать голодание около полудня. До конца дня не принимаем ни пищу, ни воду. На следующее утро, в зависимости от того, как мы себя чувствуем, можем выпить воды и дождаться обеда или позднего вечера, чтобы закончить пост. Желательно избегать тяжелых тренировок и стрессовых ситуаций и ограничивать социальные контакты, поскольку может потребоваться объяснять, почему не едим и не пьем воду, а также поддаваться воздействию сигаретного дыма и алкоголя.

Завершение и энергоснабжение

Потребление энергии и воды после этого поста имеет первостепенное значение. Побочные реакции, такие как тошнота, головокружение и даже приступы вялости, могут возникать, если вы пьете большое количество воды после сухого голодания. Пища съедается по крайней мере через три часа после первого глотка воды и берутся только фрукты. Лучше всего, чтобы на следующий день после сухого поста есть только фрукты и много воды. Таким образом, токсины, которые были отсоединены в некоторых частях тела, благодаря жидкостям, легче выводятся из организма. В течение первых трех дней после поста желательно использовать в меню в основном фрукты, овощи и овощные супы, избегать жиров и белков, а молочные продукты и мясо, кофе и сахар должны быть полностью исключены.

Неблагоприятные условия и когда не поститься

Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом такая практика может применяться только при постоянном медицинском наблюдении и обычно не рекомендуется. Женщинам нежелательно поститься в месячные, потому что в это время артериальное давление очень низкое. Летняя жара также не рекомендуется в первый раз для поста. Весна и осень – самые благоприятные сезоны. Если мы эмоционально несбалансированы или физически больны, хорошо отложить пост на другое время.

Выгоды для организма являются огромными после такой очистки. Многие хронические болезни могут быть полностью излечены, но самое важное – это эмоциональная и умственная очистка, которая является частью этой практики как техника духовного развития. Именно с целью духовного роста пост практиковали в монастырях. Когда ум не занимается едой и водой, мы ищем духовную пищу. Вот почему этот пост обычно сопровождается медитацией, молитвой и созерцанием, чтобы развить тонкие ощущения и чувства. Таким образом, человек очищается от всего ненужного и с новыми силами он возвращается к своей повседневной жизни.

Сухой пост – древняя традиция здоровья
Оцените нас пожалуйста!!!

Метки

Добавить комментарий