Сухой пост – древняя традиция здоровья

диета

Выгода для тела огромна, ведь тем самым он удаляет больные клетки и ткани сам по себе и выбрасывает их. Что хорошо знать, прежде чем попробовать такую технику детоксикации? Может ли кто-нибудь практиковать это безопасно?

Подготовка и отношение

Безусловно, нужно несколько месяцев подготовки, благодаря которым постепенно очищается тело и вырабатывается надлежащее умственное и эмоциональное отношение к сухому голоданию. Желательно пройти несколько различных режимов детоксикации в течение нескольких дней или недель – вегетарианскую диету, питание на соках и многое другое. Чем легче и лучше физические ощущения, тем приятнее и легче будет в период поста.

Желательно освободится от большинства токсинов в организме другими способами, прежде чем они будут удаляться на сухих постах, потому что в противном случае процесс очистки может стать включить такие симптомы как: сильная тошнота, головные боли и другие. Очень часто рекомендуется иметь опыт работы с диетой только на воде. Особенно если предположить, что в результате жизни тело забивается жирами, химическими добавками, алкоголем, кофе и так далее.

Во время сухих постов

Лучше выбрать лунные фазы, которые помогают быть более сбалансированными. До и во время полнолуния – это самое благоприятное время, но не обязательно. Если чувствуем дискомфорт, то просто откладываем пост на другой день. Конечно, в такой день хорошо быть без работы и пребывать в спокойной и сбалансированной обстановке или вообще пойти на природу. Первые несколько раз рекомендуется начинать с короткой сухой голодовки в течение дня или немного больше.

Статья по теме:  3 альтернативных метода улучшения эрекции

Возможно съесть фрукты или выпить сок до полудня, чтобы накормить мозг углеводами и начать голодание около полудня. До конца дня не принимаем ни пищу, ни воду. На следующее утро, в зависимости от того, как мы себя чувствуем, можем выпить воды и дождаться обеда или позднего вечера, чтобы закончить пост. Желательно избегать тяжелых тренировок и стрессовых ситуаций и ограничивать социальные контакты, поскольку может потребоваться объяснять, почему не едим и не пьем воду, а также поддаваться воздействию сигаретного дыма и алкоголя.

Завершение и энергоснабжение

Потребление энергии и воды после этого поста имеет первостепенное значение. Побочные реакции, такие как тошнота, головокружение и даже приступы вялости, могут возникать, если вы пьете большое количество воды после сухого голодания. Пища съедается по крайней мере через три часа после первого глотка воды и берутся только фрукты. Лучше всего, чтобы на следующий день после сухого поста есть только фрукты и много воды. Таким образом, токсины, которые были отсоединены в некоторых частях тела, благодаря жидкостям, легче выводятся из организма. В течение первых трех дней после поста желательно использовать в меню в основном фрукты, овощи и овощные супы, избегать жиров и белков, а молочные продукты и мясо, кофе и сахар должны быть полностью исключены.

Неблагоприятные условия и когда не поститься

Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом такая практика может применяться только при постоянном медицинском наблюдении и обычно не рекомендуется. Женщинам нежелательно поститься в месячные, потому что в это время артериальное давление очень низкое. Летняя жара также не рекомендуется в первый раз для поста. Весна и осень – самые благоприятные сезоны. Если мы эмоционально несбалансированы или физически больны, хорошо отложить пост на другое время.

Статья по теме:  Отёки

Выгоды для организма являются огромными после такой очистки. Многие хронические болезни могут быть полностью излечены, но самое важное – это эмоциональная и умственная очистка, которая является частью этой практики как техника духовного развития. Именно с целью духовного роста пост практиковали в монастырях. Когда ум не занимается едой и водой, мы ищем духовную пищу. Вот почему этот пост обычно сопровождается медитацией, молитвой и созерцанием, чтобы развить тонкие ощущения и чувства. Таким образом, человек очищается от всего ненужного и с новыми силами он возвращается к своей повседневной жизни.

Насколько полезной была эта статья?

Нажмите на звезду, чтобы оценить это!

Средний рейтинг / 5. Подсчет голосов:

Напишите комментарий

X