Мясная диета для похудения

Мясная диета очень схожа с кремлевской, о которой вы наверняка слышали. Их отличие главным образом заключается в сроках — мясная выдерживается на протяжении десяти дней. Суть мясной диеты состоит в том, что вам предстоит есть абсолютно любое мясо животных. В этой диете нет строгих ограничений в количестве мяса, но советуем употреблять не только жареные продукты. Кроме мяса разрешено есть свежие овощи, яйца, рыбу. Жарить мясо нужно исключительно на чистом, полезном оливковом масле, но ни на каком другом.

Овощные салаты нельзя солить, в качестве заправки, мы рекомендуем вам использовать выжатый лимонный сок или же качественное растительное масло. Из напитков придерживайтесь употребления минеральной воды, чай и кофе также можно пить, но без содержания сахара.

Нельзя запивать еду, а также воспрещено пить в течение 30-ти минут после приема еда. В день ешьте более 6 раз, но небольшими одинаковыми порциями. Уберите из своего рациона мучное, фрукты, молочные продукты, крупы, картофель, морковь, сахар и лимонады.

Достоинства мясной диеты

Главным достоинством мясной диеты является обеспечение организма всеми необходимыми веществами, а также она не предполагает голодания. Для достижения самого лучшего показательного результата, и для укрепления нервной, мышечной системы, занимайтесь больше несложными физическими нагрузками, тогда, когда соблюдаете диету.

Недостатки мясной диеты

Но и такая диета имеет свои недостатки. Мясная диета может привести к проблемам со стулом, поскольку мясо – продукт тяжелый и требующий много сил на переваривание. Кроме того, во время соблюдения рекомендованной диеты ограничивается поступление углеводов, вследствие чего человек быстрее устает. За полторы недели вы можете скинуть около пяти килограмм веса, но больше соблюдать эту диету категорически нельзя – это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Мясная диета противопоказана в большей степени тем лицам, которые еще не достигли восемнадцати лет, пожилым и людям с частными заболеваниями. Прежде чем приступить к соблюдению этой диеты, необходимо сразу же проконсультироваться со специалистом.