Все обожают часами лежать в горячей ароматической ванне. Особенно вечером после работы, а после ванны мы непосредственно попадаем в мягкую постель. Такие ощущения являются невероятно приятными и отлично расслабляют и освобождают от стресса.
Конечно, трудно представить, как мы будем себя чувствовать, если мы будем работать после такой горячей «терапии». Ведь тело полностью расслабляется и отсутствует какая-то мотивация, для того чтобы активно работать.
Для нового начала дня, более целесообразно использовать синий кран в душе. Конечно, вам не требуется пользоваться только холодной водой, чередование – тоже хороший вариант. Ведь вы получаете лучшее кровообращение.
Горячая вода полезна для кожи, а холод полностью освежает ваше тело. Поэтому имейте в виду, когда вы в душе, что хорошо чередовать холодную и горячую воду. Это заставит почувствовать себя возрождёнными и полными энергии в течение дня.
Однако, прежде чем выйти из душа, необходимо промыть своё тело холодной водой, потому что она помогает циркулировать крови. И закрывает поры кожи. Если вы принимаете горячий душ и через 5 минут вы идёте на работу, даже не хочется представлять себе, как «чистый» уличный воздух повлияет на вас. Перед длительным днём лучше всего активизировать капилляры, и закрыть поры. Когда вы чередуете горячую и холодную воду, то просто завершите «сеанс» холодной водой.
Более здоровые волосы
Было доказано, что холодная вода хорошо влияет на ваши волосы, делая причёску более здоровой и сияющей. Это также относится к холодному воздуху, поэтому у современного фена есть такая кнопка.
Эффект холодной воды на волосы такой же, как для кожи тела и замедляет загрязнение. Поэтому, независимо от того, насколько неприятно расставаться с горячим душем, не нужно избегать этого, особенно летом, когда потеем обильно и ходим в ванную не реже двух раз в день.
Полезно для психики
У древних самураев была традиция каждое утро лить целые ведра ледяной воды на головы. Хорошо известно, что вода имеет очищающую силу и лучший способ начать день — с холодного душа.
Для этого не нужно быть самураем или просто японцем, не так ли? Не все из нас с удовольствием слышат приятный шум реки, сидя утром на террасе собственного дома. Тем не менее, практически каждый из нас может получить эту пользу для здоровья доступными способами, вам потребуется просто воспользоваться преимуществами холодной воды и выработать для себя данную привычку.
