• Диета Дюкана
    11
    Фев

    Диета Дюкана

    Самая популярная диета современности. Это диета разработана французским диетологом Пьером Дюканом. Больше 20 лет модели, дизайнеры, звезды и простые люди сбрасывают лишний вес и поют дифирамбы французу. В конце девяностых годов Дюкан создал диету, суть которой в потреблении белковой пищи и отказе от углеводов. Сам Пьер утверждает, что в первобытные времена люди питались только мясом, были стройны, сильны и здоровы, ...
  • веган
    31
    Июл

    Веганы, вегетарианцы и философия жизни

    Ни веганы, ни вегетарианцы не едят мясо. Однако, хотя вегетарианцы склонны потреблять молочные продукты и яйца, веганы избегают всех продуктов животного происхождения, а не только продуктов питания – они не используют ничего из животных – меха, шерсти и шелка. Различие  вегетарианства и веганства Вегетарианство можно рассматривать просто как тип диеты, а веганство – это философия жизни и образ жизни. Вегетарианцы ...
  • диета
    16
    Июл

    Сухой пост – древняя традиция здоровья

    Выгода для тела огромна, ведь тем самым он удаляет больные клетки и ткани сам по себе и выбрасывает их. Что хорошо знать, прежде чем попробовать такую технику детоксикации? Может ли кто-нибудь практиковать это безопасно? Подготовка и отношение Безусловно, нужно несколько месяцев подготовки, благодаря которым постепенно очищается тело и вырабатывается надлежащее умственное и эмоциональное отношение к сухому голоданию. Желательно пройти несколько ...
  • на диете
    8
    Июл

    Диета Кима Протасова

    Разрешенные продукты: овощи, нежирная кисломолочная продукция, нежирное мясо курицы и индейки, яблоки, травяные чаи. Запрещенные продукты: все остальные (уменьшаются с каждым новым этапом). Плюсы: очищение организма, улучшение работы кишечника, повышение либидо. Минусы: возможная слабость, сезонность диеты за счет употребления большого количества овощей, полный запрет на алкоголь. Результат за неделю: -3 кг и более. Противопоказания: период обострения болезней ЖКТ (особенно поджелудочной ...
  • питьевая диета
    8
    Июл

    Питьевая диета: особенности, правила, меню

    Желающим похудеть и почиститься на «Питьевой» важно знать следующее: разрешенные продукты: жидкости; запрещенные продукты: все остальное; плюсы: быстрая потеря веса; минусы: чувство голода, слабость, долгий выход из диеты, несбалансированный рацион; результат за неделю: -3 кг и более; противопоказания: болезни ЖКТ, аритмия, беременность, период лактации, подростковый возраст; сроки соблюдения: 5–10 дней. Важно учесть при питьевой диете Врачи не рекомендую ее тем, ...
  • Черешня
    7
    Июл

    Раздельное питание как способ похудеть

    Основное, что следует знать худеющим на ней: разрешенные продукты: практически без ограничений. Запрещенные продукты: нельзя одновременно употреблять составляющие разных пищевых групп. Плюсы: походит для постоянного соблюдения, направлена на оздоровление организма. Минусы: четкое следованию принципу употребления только совместимых продуктов. Результат за неделю: -2 кг и более. Противопоказания: нет. Сроки соблюдения: без ограничений. Хорошо или плохо? Активные сторонники говорят о том, что ...
  • ДИЕТА АТКИНСА
    5
    Июл

    Диета Аткинса, или Как похудеть мясоеду?

    В чем особенности? Ключевыми моментами малоуглеводной системы питания, разработанной кардиологом и доктором медицины американцем Робертом Аткинсом, являются упор худеющего на потребление белка и снижение им практически до минимума доли сахаров в своем рационе. Итак, основные характеристики этой диеты: Разрешено: мясо, птица, морепродукты, яйца, грибы, часть овощей, кисломолочная продукция. Запрещено: крупы, хлебобулочные изделия, фрукты, ягоды, некоторые овощи. – Плюсы: быстрая потеря ...
  • монодиета
    4
    Июл

    О вреде монодиет

    При виде подробного меню и обещаний сногсшибательных результатов кажется, что “вот всего пару недель помучаюсь, зато идеальное тело в купальнике на все лето будет обеспечено!”. Увы, это совсем не так. Что же такое монодиеты и почему их стоит опасаться? Монодиета — это система питания для похудения, построенная на употреблении только какого-то одного продукта в день (рис, курица, плитка шоколада и ...
  • фрукты
    7
    Июн

    Диета «Здоровое питание»

    При соблюдении несложных правил этой диеты за месяц можно потерять ненавистные 2-4 килограмма. Основной принцип – есть чаще и понемногу, не допуская возникновения чувства голода. Ежедневно необходимо выпивать 2 л. Разумно подобранное сочетание продуктов поможет Вам быстро обрести форму и не навредить своему здоровью! Набор продуктов, который должно включить в ежедневный рацион, содержит все самые необходимые вещества, такие как белок, ...
  • макароны
    22
    Май

    Макаронная диета поможет похудеть

    Сейчас стали уделять серьёзное внимание питанию и внешности. Здоровый образ жизни начинает уверенно набирает обороты. У него последователи в разных частях мира. Люди стараются питаться маленькими порциями, выбирая исключительно полезную пищу, избавляются от излишнего веса, для чего сидят на различных диетах. Однако, по мнению скептиков, если выполнять все требования диетологов, то человек не только не похудеет, а нанесёт вред здоровью. ...